Tidur .
Pasti pada demen sama kata itu !
yap, termasuk gw !
Tapi enatah kenapa gw jadi susah buat tidur cepet sejak SMA .
yah, paling cepet juga jam 11, itupun kalo gw lagi ngerasa agak gak enak badan gitu .
Kalo nggak, normalnya gw tidur jam 12an, pas nya lah, gak pake tawar-tawar lagi, jam 1 deh .
Mungkin karna udah jadi kebiasaan juga ya, jadi gw susah buat ngerubahnya .
Tadi siang diceramahin si Mega ,
katanya ga bagus kalo sering-sering tidur terlalu malem, bahkan lewat dari tengah malem .
Biasanya gw mah bandel kalo dibilangin,
angin lalu aja,
tapi si Mega sukses nih, bikin gw takut dan bertekad buat GANTI lifestyle gw yang emang terlalu BURUK agaknya :|
Ternyata emang GAK ada Bagus-bagusnya tidur terlalu malem ituh,
disini dijelasin tentang gimana seharusnya waktu tidur orang-orang seusia gw (masih belasan tahun) sampe usia 30tahun dan apa fakta yang terjadi [??]
yaak, matching sama gw !
Secara umum kebutuhan tidur meningkat menjadi 8,5-9,25 jam setiap harinya. Tetapi waktu tidurnya berubah, rasa kantuk baru menyerang sekitar tengah malam, dimana orang lain sudah tertidur. Saat orang lain mulai mengantuk pada pukul 21:00 atau 22:00, orang muda justru baru bersemangat untuk berkarya, baik itu belajar atau menyelesaikan pekerjaan.
*eleeh, malah bangga gw yaa , ckckck .
tapi iya juga, kenapa laah jam 21.00 atau 22.00 tuh baru terinspirasi tentang sesuatu yang mau dilakuken malem ituh .
tugas juga, kadang udah dicoba dari jam 19.00, udah lumutan mikirinnya,
tapi baru dapet hidayah di jam 22.00 ke sono nya .
aneh ya, kirain cuma gw, ternyata penelitian juga bilang gitu .
wow wow !
aah, jadi takuut gw.
Serem yaa bacanya, tapi gimana lah yaa caranya biar bisa terbiasa TIDUR CEPET .
Mungkin bisa diusahain kalo lagi gak ada tugas, tapi pas lagi banyak tugas?
Go to sleep early is HARD to DO :(
dan gw ga secepat itu kalo ngerjain tugas .
nih ada lagi EFEK *kerugian* TIDUR MALAM lainnya :
1. darah di tubuh kita berkurang drastis/anemia
2. kepala pusing/badan sering pegal
3. malas melakukan aktivitas
4. gampang menderita insomnia
5. bola mata cekung dan mata menjadi merah
6. gampang marah
7. kurang nafsu makan
8. gampang terserang berbagai macam penyakit
9. kadang suka menjadi parno
1. darah di tubuh kita berkurang drastis/anemia
2. kepala pusing/badan sering pegal
3. malas melakukan aktivitas
4. gampang menderita insomnia
5. bola mata cekung dan mata menjadi merah
6. gampang marah
7. kurang nafsu makan
8. gampang terserang berbagai macam penyakit
9. kadang suka menjadi parno
Ya Allah, serem bangeeet :(
udah berapa ratus malem gw laluin dengan tidur di waktu yang sudah kelewatanMALAM nya. mungkin malah udah bisa dibilang pagi, dan udah banyak orang diluaran sana yang udah memulai aktifitasnya di saat gw baru mau tidur ituu .
dan betapa makin takutnya gw pas nemuin ini !
makin matching sama BAD habits gw !!
T__T
kayaknya dulu gw pernah berencana deh,
written here , tapi kenapa cuma berlangsung beberapa kali aja ?!
tapi ini mesti diusahakeun !
Sleep early Must to Do !!
semoga gw BISA tidur cepeet !
maksimal jam 12 teeng !
Cinderella HARUS udah tiduurr !
Cinderella HARUS udah tiduurr !
hahahah
doakaan gw yaaaak ! hha~
^_~
^_~
wah iya tuh..
ReplyDeleteaQ yang nomor 1 ama 9..
tapi yang paLing berasa tu nomor 3 .
hihi
=p